• »
  • Фото
  • »
  • Минус 5 кг за 5 дней! Диета 5 из 5
  • 14.08.2018

Минус 5 кг за 5 дней! Диета 5 из 5



Мнение диетологов о питании огурцами Достоинства огуречной диеты Что бы полностью оценить преимущества этого лечебного питания, следует вспомнить, что сам овощ отличается высоким содержанием жидкости и большим количеством природной клетчатки, что способствует усилению обменных процессов в организме женщины. Кроме этого огурец имеет самую низкую калорийность среди большинства огородных культур, которые принято использовать для приготовления блюд. Дары природы содержат практически все витамины группы В, а по количеству аскорбиновой кислоты этот овощ не уступает большинству цитрусовых.

Следует отметить и наличие в огурцах магния, фосфора, меди, кальция и других микроэлементов, необходимых для нормальной работы большинства органов и систем человеческого организма.





Основные выгоды для дам от лечебного питания заключаются в следующем: Огурцы принимают активное участие в большинстве обменных процессов, способствуют выведению жидкости из клеток в сосудистое русло, очищают организм женщины от продуктов жизнедеятельности. Гастроэнтерологи давно используют лечебные свойства этих даров огорода в лечении многих заболеваний ЖКТ, в частности, хронических запоров.





Растения улучшают моторику кишечника, способствуют выведению шлаков. Овощ считается прекрасным растительным средством для выведения из тканей женщины излишков соли, что обычно благотворно сказывается на работе сосудистой стенки и приводит к снижению артериального давления.

Огурцы широко применяются в лечебных диетах при гипертонической болезни, атеросклерозе, варикозной болезни сосудов. Следует вспомнить и об использовании этих даров природы в косметологии. Они улучшают цвет и плотность кожных покровов, уменьшают отеки слизистой, усиливают транспорт кислорода в клетки.


Как похудеть без вреда для здоровья


Ну и, наконец, это прекрасные результаты в борьбе с лишними килограммами. Подобный эффект становится возможным благодаря не только низкой калорийности овоща, а и от того, что в огурцах содержится большое количество тартроновой кислоты, которая снижает скорость усвоения углеводов, что приводит к усиленному сжиганию запасов жира в подкожно-жировой клетчатке у женщин.

Однако, как утверждают специалисты, использование огуречной диеты имеет и свои отрицательные стороны.

  • Чем опасно быстрое похудение? Похудеть за 10 дней на 5 кг, выполняя физические нагрузки.
  • Как быстро похудеть за неделю на 10 кг на отзывы-похудение на ней за 20 дней на 7,5 кг.

Кроме того, подобный метод лечебного голодания может быть противопоказан женщинам, имеющим в анамнезе различные хронические заболевания. Рекомендуем прочитать об овощной диете для похудения. Вы узнаете о плюсах и недостатках овощной диеты, правилах приготовления даров огорода, меню для сброса до 10 кг, результатах потери веса. А здесь подробнее о тыкве для похудения. Недостатки выбора Врачи не рекомендуют переходить на подобную овощную диету в таких случаях: При хронической патологии почек.

Быстрый вывод солей из организма может спровоцировать уменьшение суточного диуреза и вызвать нарушение работы канальцев. Попытки сбросить массу тела при помощи огурцов не рекомендуют женщинам, имеющим в анамнезе хронический гастрит, язвенную болезнь желудка, хронический панкреатит.

Овощи часто приводят к повышению кислотности, что может спровоцировать обострение патологического процесса. Подобная диета может ухудшить состояние у представительниц прекрасного пола при различных инфекционных заболеваниях, онкологических процессах, сахарном диабете.

Не стоит проводить подобные эксперименты с питанием, если у вас работа связана с серьезными физическими нагрузками или в период интенсивных занятий спортом. У диетологов разное отношение к огуречной диете для будущих мам и дам во время кормления грудью.


Как быстро похудеть на 10 кг?


Однако большинство специалистов считают такие вольности с питанием у этого контингента женщин неуместными. Кроме этих ограничений следует учитывать, что огуречная диета относится к тем видам голодания, которые больше всего воздействуют на организм женщины.

Отсутствие в ежедневном рационе достаточного количества белка и витаминов заставляют даму принимать специальные витаминные комплексы. Подобный рацион, даже если его использовать 3 — 5 суток, может вызвать у женщины чувство резкой слабости, привести к головокружению и падению артериального давления.

Учитывая возможные реакции организма на этот метод борьбы с весом, перед началом голодания дама должна обязательно пройти обследование и получить соответствующее заключение специалиста.


Это поможет избежать негативных последствий огуречной диеты. Советы, чтобы похудеть на 5 — 10 кг Для того чтобы ежедневный рацион, состоящий из одних даров природы, принес соответствующий эффект, следует выполнять несколько простых требований.

Диетологи советуют дамам в этот сложный период следующее: Не стоит ограничивать себя в количестве съедаемых овощей. Если для достижения чувства сытости порцию придется увеличить, то этого не стоит опасаться. Низкая калорийность продукта это вполне позволяет сделать.

Не рекомендуется использовать для огуречной диеты овощи, выращенные в теплицах или несоответствующие сезону. Важен объем жидкости, которую женщина должна употребить в течение суток. Он не должен быть меньше 3 литров. Разрешены любые настои на травах, зеленый чай, минеральная вода без газа. Разумеется, если целый день кушать одни огурцы, то это может быстро вызвать отвращение к овощу.

Поэтому специалисты разрешают женщинам разнообразить рацион при помощи базилика, петрушки, зеленого лука и укропа. Основным правилом для дам, худеющих по подобной методике, является полный отказ от соли на период лечебного голодания.

Если придерживаться этих простых советов, то борьба с лишним весом потребует меньших усилий, а результаты диеты станут более ощутимыми. Меню и варианты огуречной диеты Некоторые справочники по лечебному питанию рекомендуют своим читательницам просто ежедневно кушать только 2 — 3 кг огурцов, запивая из 2 — 3 литрами минеральной воды.

Считается, что если выдержать подобный рацион 5 суток, то потеря 5 — 6 кг веса ей обеспечена. Однако большинство специалистов рекомендуют избегать столь жестких ограничений в пище.

Они указывают на то, что риск возникновения возможных нарушений со стороны органов систем при таких жестких нагрузках является слишком большой ценой за несколько сброшенных килограмм. Существуют более мягкие методы сжигания лишнего жира. В борьбе за идеальную фигуру женщинам рекомендуют попробовать следующие методики. Меню на 3 дня При соответствующем рационе женщина может за трое суток похудеть на 2 — 3 кг. В этой диете главным является сбалансированность ингредиентов: На завтрак можно позволить себе салат из свежих огурцов, немного зелени и обезжиренный кефир.

Для обеда рекомендуют растительную смесь из мелконарезанных огурцов и пекинской капусты.





Заправлять блюдо следует оливковым или льняным маслом. Спорным остается утверждение, что разрешена отварная птица. Мясные продукты снижают шансы на быструю потерю веса.


Минус 5 кг за 5 дней! Диета 5 из 5: 1 030 комментариев


Ужин ограничивают салатом из помидоров, огурцов и перца, запивая все это овощное великолепие минеральной водой или зеленым чаем.

Если три дня придерживаться подобных ограничений в еде, то потеря веса будет гарантирована. При этом дама сможет избежать голодных обмороков и просто ухудшения самочувствия. Меню на 7 дней Еще более щадящей является огуречная диета, рассчитанная на 7 дней.

Ее действие направлено не на сжигание лишнего жира, а на полное очищение организма от шлаков и продуктов жизнедеятельности. Завтраки в этот период не отличаются особым разнообразием.





Женщине разрешается скушать утром 50 грамм ржаных сухарей и огурцы, при этом в четные дни можно 1 овощ, а в нечетные — 2. Ужин на протяжении 7 суток включает в себя овощной салат из огурцов, различной зелени и оливкового масла.





Объемы порций можно не ограничивать. Сложнее всего ситуация с обедом. Важно на протяжении недели соблюдать строгую очередность блюд и продуктов: Начинать лечебную диету специалисты рекомендуют с овощного супа и 2 зеленых яблок.

Вторник — день, когда дамам можно предложить салат из огурцов и маленький кусочек отварной птицы. Среда и четверг — дни отварного риса, правда, в среду к нему добавляют огурец и рыбу, а в четверг дары природы можно украсить твердым сыром. В пятницу опять переходим на одни овощи.


Возможно, Вам будет интересно - Обертывания для похудения и антицеллюлитные

На обед подают пикантный салат из огурцов, грейпфрута , моркови и брюссельской капусты. В субботу можно позволить себе куриное яйцо, груши и яблоки, однако присутствие огурца обязательно.

В преддверии пляжного сезона многие задаются вопросом, как похудеть за 5 дней на 10 кг в домашних условиях и не навредить здоровью.

Хотя воскресенье и является последним днем огуречной диеты, но особых послаблений в рационе он не принесет. Диетологи советуют скушать овощной суп, который содержит в себе морковку, огурцы и авокадо.





Об огуречной диете и меню на 7 дней смотрите в этом видео: Диета на 10 дней Если нет необходимости в резком снижении веса, то можно относиться к своему организму более щадяще. Специалисты рекомендуют взять за основу следующую систему лечебного ограничения питания: На протяжении 10 суток можно себе позволить кушать каждый день грамм отварного картофеля, грамм постной рыбы или птицы, приготовленной на пару, 1 куриное яйцо и 1 кг зеленых яблок. Количество самих огурцов, которые и составляют основу дневного рациона, можно не ограничивать.

Если есть желание, то эти дары природы можно измельчать при помощи блендера и смешивать с кефиром. Соль и при этой диете находится под полным запретом.

Как утверждают женщины, придерживающиеся подобных ограничений в еде, за время использования этой методики можно легко сбросить от 6 до 9 кг лишней массы тела.





Меню с кефиром Большой интерес в последнее время многие представительницы прекрасного пола проявляют к диете, основой которой являются огурцы и кефир. Времени эта методика требует больше, курс рассчитан на 2 недели, однако и эффективность достаточно высока.

Это важно

Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней. Похудение на пять килограммов за десять дней — непростая задача.


Специалисты подметили следующие положительные черты влияния на женский организм такой диеты: Кефир прекрасно сочетается с огурцами, эти ингредиенты только усиливают действие друг друга. Овощ способствует работе кишечника и усиливает выведение шлаков из организма, а кефир, благодаря своему особому составу, стимулирует этот процесс. Огурцы принимают активное участие в расщеплении лишних жировых клеток благодаря находящейся в них тартроновой кислоте.

Ученные выяснили, что это вещество содержится и в большинстве кисломолочных продуктов.


Растение богато магнием и калием, а кефир в достаточном количестве поставляет в организм кальций, что позволяет во время лечебного голодания спокойно обходиться без употребления витаминных добавок.

Когда дама выбирает самый жесткий вариант диеты, то на протяжении 5 суток она может кушать только молочный продукт и свежие овощи.


Чем опасно быстрое похудение?


Если методика сброса лишнего веса рассчитана на более продолжительное время, то женщина может себя побаловать отварной рыбой или птицей, куриным яйцом, свежей зеленью, некоторыми фруктам.

При этом следует помнить, что начинать борьбу с килограммами таким способом следует летом или ранней осенью, когда свежих овощей в продаже имеется с избытком. Диета с огурцом и помидором Основой этого лечебного рациона станут только дары огорода. Кушать можно исключительно огурцы и помидоры, причем процентное соотношение их должно быть 2 к 1.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий