• »
  • Фото
  • »
  • Боннский суп рецепт для похудения: отзывы и результаты, фото до и после
  • 13.08.2018

Боннский суп рецепт для похудения: отзывы и результаты, фото до и после



После того, как все овощи нарезаны и пожарены, необходимо начать варить их в чуть подсоленной воде. Стоит помнить, что в первую очередь, необходимо начать варить корни сельдерея и петрушки. После того, как коренья поварились около семи минут, можно добавлять все остальные овощи.


Возможно, Вам будет интересно - Можно ли похудеть быстро прыгая

В течение всего процесса готовки, суп необходимо регулярно помешивать. К тому же важно посолить его и поперчить, но перед самым окончанием готовки. В течение всего процесса приготовления такого супа, лучше всего накрывать кастрюлю крышкой. Также некоторые народные рецепты от наших бабушек предусматривают добавление яйца в самом конце приготовления.

Суп для похудения - быстрые и простые рецепты для дома на любой вкус: отзывы, время готовки, калории, супер-поиск, личная КК но эффективного супа! 32 ккал Девушкам понравится! Чудо-рецепт.

В данном случае, состав остается тем же: Однако за минут до окончания приготовлениянеобходимо тщательно взбить яйцо и добавить его в суп. Стоит учесть, что яйцо лучше всего вбивать интенсивно и долго. Иначе оно может просто свариться в единой массе, и суп для похудения будет с комками.


1. Луковый суп для похудения


Бульон для овощного супа Бесспорно, в деле приготовления любого овощного супа, самое главное — это бульон. Именно от бульона зависит то, какие свойства будут у супа, как он повлияет на процесс похудения. Для того чтобы облегчить себе жизнь и сэкономить время, женщина может заранее приготовить бульон для овощного супа, а потом лишь добавлять в него ингредиенты. Для начала стоит определиться с объемом бульона.

  • Sep 30,  · Для приготовления капустного супа для похудения, сперва мелко нашинкуйте капусту и порежьте овощи. Затем поставьте кастрюлю на огонь, дождитесь, пока вода закипит, затем положите в нее все /5(12).
  • Суп для похудения - быстрые и простые рецепты для дома на любой вкус: отзывы, время готовки, калории, супер-поиск, личная КК но эффективного супа! 32 ккал Девушкам понравится! Чудо-рецепт.

Лучше всего сразу приготовить много бульона, чтобы хватило на более продолжительное время. В данном разделе, мы будем рассказывать о приготовлении 6,5 литров бульона. Стоит заранее приготовить все ингредиенты. В первую очередь, это картофельные очистки от нескольких больших клубней , 10 морковок, 4 стебля сельдерея, чеснок, петрушка, специи, а также 2 репки.

Необходимо порезать все овощи максимально мелко и добавить в уже кипящую воду. Важно, чтобы бульон получился сытным и наваристым, поэтому можно позволить себе добавление пары чайных ложек оливкового масла.





В течение всего процесса приготовления, суп следует интенсивно помешивать. Далее, в самом конце приготовления, необходимо посолить и поперчить наш бульон. После того, как бульон приготовиться, стоит немного подождать, пока он остынет.





Далее необходимо процедить полученный супчик, чтобы у нас остался только бульон. В итоге, мы получаем сытный и ароматный бульон, который можно использовать в течение нескольких дней. Лучше всего такой бульон заморозить, чтобы он не пропал и не потерял свои полезные свойства.

Теперь, когда женщине будет необходимо срочно приготовить суп, она должна лишь порезать овощи и добавить их в уже готовый бульон. Это очень удобно, особенно для тех дам, которые много работают и вечно куда-то спешат. В любом случае, овощной суп — прекрасная основа для диеты.


Боннский овощной суп для похудения


Многие женщины при помощи такого супа смогли потерять от пяти до десяти килограмм, при этом, не истязая себя голодом. Готовьте суп на среднем огне. Первым делом нарежьте и бросьте в кастрюлю большую луковицу, добавьте две нарезанных морковки, чеснок можно гранулированный — примерно 2 столовые ложки. Половину кочана капусты и г стручковой фасоли добавьте через 5 минут после закипания. Положите в кастрюлю 2 столовые ложки томат-пасты, заправьте суп по вкусу орегано, базиликом и солью.

Когда вода закипит, уменьшите огонь и накройте крышкой, потомите 15 минут, пока фасоль не станет мягкой. Затем добавьте цуккини или обычный кабачок , нарезанный кубиками. Порция такого супа содержит всего 61 ккал, 2 г белка, 0 г жира, 13 г углеводов, 4 г клетчатки.


Удивительные факты


В большой кастрюле разогрейте столовую ложку оливкового масла, добавьте луковицу нарезанную, помешайте, чтобы лук покрылся маслом полностью. Добавьте сюда же полкочана капусты. Когда капуста и лук станут мягкими, добавьте к супу литр бульона овощного. Можно не использовать бульон, а положить г измельченных помидоров консервированных. Тушить нужно примерно 15 минут до тех пор, пока капуста не размягчится.

Это важно

Рецепт приготовления супа из томатов для похудения - для любителей диет и не только. Душистая петрушка, сельдерей и яркий томат помогут не только похудеть, но и поднимут настроение.


Получается очень вкусная тушеная капуста в соусе. Добавьте соус табаско и чайную ложку сахара. Порция супа содержит 75 ккал, 2 г жира, 2 г белка, 3 г клетчатки, 13 г углеводов.





Нарежьте и бросьте в него большую луковицу, 2 зубчика чеснока, 2 кабачка цуккини, луковицу фенхеля, четверть кочана зеленой или красной капусты, перец болгарский 2 штуки , г шпината, 2 больших помидора, четверть чайной ложки перца красного, по столовой ложке орегано и тмина, по веточке петрушки и базилика. После закипания потомите 10 минут.


Посолите и поперчите по вкусу. Сразу после окончания приготовления суп можно подавать на стол — в настаивании нет необходимости. Порция такого супа содержит 44 ккал, 0 г жира, 10 г углеводов, 2 г белка, 3 г клетчатки.

Употребление овощных супов для похудения помогает сбросить вес до 7 кг в неделю. В идеале жиросжигающий суп нужно есть на завтрак, обед и ужин. Может это просто не моя диета.


Мне больше понравилась кефирная разгрузочная система. Я последний раз на этой диете избавилась от 7 кг за неделю. Хочу еще через недельку-другую сесть на нее Лика: Сегодня уже 4-й день диеты.


2. Суп из сельдерея (боннский суп) для похудения


И есть чем похвастаться. В среднем кило уходит в день. А ем я кроме супчика мясо, фрукты и овощи. Секрет приготовления лукового супа В классическом варианте французского лукового супа используется белый лук. Но я считаю, что это блюдо готовить можно из любого вида — фиолетового, золотистого и т. Ну, например, фиолетовый и лук-порей. Получится очень вкусно и невероятно полезно. У лукового супа сильный аромат. Даже соседи учуют запах вашего кушанья.


Суть диеты


Ваш организм сам подскажет, когда будет достаточно. Поверьте, съесть его больше положенного вы вряд ли сможете. Для аромата можете добавить в блюдо лавровый лист, черный молотый перец или тимьян. Эти пряности могут использоваться как вместе, так и порознь. Все зависит от ваших вкусовых предпочтений. Потребляя много воды с бульоном, вы получаете намного меньше калорий на единицу объема.

На закуску взять можете небольшой кусочек цельнозернового хлеба с ломтиком сыра. Что же касается хлеба, то его лучше подсушить в тостере или на сковородке. Почитайте эту статью — много интересных открытий сделаете.

А вот и пошаговый рецепт лукового супа.





Сбросьте ссылку на него своим подругам — пусть изучают, как приготовить это жиросжигающее блюдо. Уверена, что они вам будут очень благодарны за эту подсказку. Ведь в интернете так много рецептов, что порой теряешься в догадках, какой лучше. Ну, а если вы решите сесть на луковую диету, обязательно поделитесь с своими результатами.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий