• »
  • Статьи
  • »
  • Строим свое тело с Джиллиан Майклс
  • 13.08.2018

Строим свое тело с Джиллиан Майклс




Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней /Jillian Michaels - 30 Day Shred VO (2007)


Мар 3, Хотите узнать о тренировках по методике джилиан майклс стройная фигура за 30 дней отзывы девушек и видео с тренировок — все это в нашей статье. Кто такая Джиллиан Майклс, и почему ее программы тренировок такие популярные? Стройная фигура за 30 дней Путь от пышки к худышке Программы тренировок 30 дней для похудения 1 уровень 2 уровень 3 уровень Нет проблемным зонам Отзывы Джиллиан Майклс: Наверняка, среди ваших знакомых есть такие, кто уплетает бутерброды и шоколадки, а остается худой.

Так вот, что может знать такая девушка о проблемах лишнего веса.





Она, конечно, изучила на курсах теорию, но вот своей практики нет! Вы как хотите, а я таким не доверяю! Другое дело — Джиллиан Майклс.

  • Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней (30 Day Shred) - смотреть, скачать видео онлайн (Джиллиан Майклс 30 дней) - занятия дома.
  • Jan 18,  · за 30 дней" с Джиллиан за 30 дней" с Джиллиан Майклс Джиллиан Майклз.Уровень.

С детства она страдала лишним весом, из-за чего у нее была низкая самооценка. Ей даже пришлось прибегнуть к помощи психотерапевта.





Когда эта будущая красотка была в 8 классе, то при росте см весила целых 80 кг. Стоит ли говорить о постоянных издевках и насмешках со стороны сверстников. На помощь пришла мама и отвела девочку в 14 лет на секцию боевых искусств.


Похожие материалы


Именно здесь начался путь к тому тело, которое вы сейчас видите и которым так восхищаетесь. К 28 годам девушка уже открывает свой спортзал, совместно с Джеки Уорнер.





Она начинает работать тренером, и ее карьера идет вверх, а тело становится идеальным. Джиллиан Майклс постоянно ведет проекты на ТВ, а также разрабатывает линию спортивной обуви. Она не забывает о простых людях, поэтому снимает видео тренировок, которыми может воспользоваться каждый желающий.


Лучшее в категории - Обучающее видео и видеоуроки / Гимнастика, фитнес, йога


Ее фото до и после не оставят сомнений в эффективности составленных ею программ. Они сочетают в себе элементы из пилатеса , аэробики , йоги и других направлений фитнеса.





Еще один плюс с том, что из специального инвентаря вам понадобятся лишь гантели. Если их нет, налейте в пластиковые бутылки воды — это послужит вам отягощением.


Возможно, Вам будет интересно - Похудение при помощи ромашки

Благодаря используемому отягощению расход калорий во время тренировки будет еще большим, а мышцы лучше поработают. Джиллиан не разделяет силовые тренировки и кардио.


«Стройная фигура за 30 дней» («30 Day Shred»)


У нее за 1 тренировку вы нагрузите мышцы и сожжете лишний жир. Чтобы усилить эффект от тренировок вам понадобится диета или соблюдение ПП. Первые 10 дней вы ежедневно занимаетесь по 1 уровню, вторые 10 — по второму, последние 10 — по 3 уровню. Вы можете смотреть онлайн видео и повторять.





Некоторые есть на русском, но за движениями тренера можно повторять, даже не зная иностранного языка. Результаты вы увидите уже через 10 дней.

За месяц похудела на 5 кг, занималась ежедневно по трем уровням.


Скажу честно, после тренировки сил вообще не было, она просто взрывная. Эффектом довольна, теперь будет тренироваться 2 раза в неделю для поддержания результата. Я больше люблю йогу, поэтому нашла видеозапись от Джиллиан Майклс и занимаюсь каждое утро.

Стройная фигура за 30 дней «Стройная фигура за 30 дней» («30 Day Shred») Одна из самых популярных тренировок Джиллиан Майклс — «.

Мое тело стало гибким и легким — эффект достигнут. После родов сильно поправилась.





Ходила на фитнес, но удалось сбросить всего 2 кг и то за счет диеты. С маленьким ребенком часто из дома не уйдешь.





Нашла выход — скачала видео с тренировками Джиллиан Майклс и теперь занимаюсь дома. Мой отвес — минус 5 кг за месяц, продолжаю, пока не увижу кубики на прессе. Вы узнали, какие тренировки проводит джилиан майклс стройная фигура за 30 дней отзывы девушек, занимающихся по этим видео тоже вам доступны, пора строить свое идеальное тело.

Это важно

Обучающее видео и видеоуроки / Гимнастика, фитнес, йога» Скачать торрент Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred.


Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий